高血压的“大克星”,常吃血压蹭蹭往下降,稳定不反弹

时间:2018-02-11 12:50:12 作者:祺和堂说健康 阅读: 4772 点赞: 59 分享: 67

高血压病呈年轻化趋势。据中国高血压联盟的调查统计显示,我国在上世纪50至70年代,每年新增高血压患者约100万人次,其中45岁以下的中青年患者仅占5.8%;可到了上世纪80年代之后,每年新增高血压患者的人数增至300万人次,45岁以下患者占20%左右。

人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入,高血压的诊断标准也在不断调整,目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同,因此有了血压分层的概念。

鬼针草为中国民间常用草药,性温,味苦,无毒,全草均可入药,具有清热、解毒、散瘀、消肿等功能,民间常用它医治肠炎、痢疾等疾病。近年创造,该药对血压具有精采的双相调治浸染,高血压病人服了此药可使血压降低,血压偏低者用药后可使血压升至正常,临床则多用作降压。

茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老、稳定血压具有积极的意义。

芹菜营养丰富,富含含蛋白质2.2克,钙8.5毫克,磷61毫克,铁8.5毫克,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍,铁含量为番茄的20倍左右,芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。根据已有研究表明,芹菜是含有类黄酮最多的食物之一,可以防止清理血管,还能阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,因而减少患心脏病与中风的危险。

核桃是我们生活中常吃的坚果,具有很高的营养价值,常吃具有补脑、健脑的作用,是老少皆宜的一种坚果。生活中每天吃几颗核桃还有助于滋补身体,补充营养,还对高血压的患者来说是非常好的保健食材。

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