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女性健康生活方式终结篇

来源:互联网 编辑:诗美琪 时间:2019-02-20 07-19-59 违规或侵权举报文章 阅读:438

导读 :    “每个人都有自己的生活方式”这话不错,但健康的生活方式非常重要,尤其对于女性而言。健康的生活,可以带给一个家庭新的活力,还可以得到一个健康的孩子。生活中的陋习会滋长疾病的发生,那么女性想要健康生 bbbb...

“每个人都有自己的生活方式”这话不错,但健康的生活方式非常重要,尤其对于女性而言。健康的生活,可以带给一个家庭新的活力,还可以得到一个健康的孩子。生活中的陋习会滋长疾病的发生,那么女性想要健康生活,应注意那些呢?

生活中的烦恼在所难免,将忧愁烦恼压在心中显然是不妥,心情不好应学会心理调节,尽量想办法宣泄或转移,如找好友聊天,一吐为快,或纵情山水,饱览大好河山,使心胸开阔,热爱生活。

二、请勿盲目减肥

爱美之心,人皆有之,职业女性尤其如此,许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪,减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效,拼命节食,结果是体重减轻了,身体却垮了。

三、不要饮茶过浓

多数职业女性有饮茶的习惯,茶可消除疲劳、醒脑提神,提高工作效率。饮茶好处固然不少,但茶碱太多也有坏处,茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂,而长期胃酸分泌过多,是胃溃疡的一个重要致病因素,所以,应在茶中加入少量牛奶、糖,以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。

目前,很多女性以抽烟为时髦,其实抽烟百害而无一利,烟草对女性健康的危害尤为严重。青年女性吸烟会抑制面部血液循环,加速容颜衰老。

职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击,有些人往往借酒消愁,或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。其时,借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体,首先是神经系统受损,这是很危险的。

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