一分钟带你读懂脂肪的一生

时间:2018-03-19 14:00:30 作者:食色君酱 阅读: 9958 点赞: 23 分享: 35

听说你想泡我?想泡我先关注,再私聊,再约饭,接下来嘿嘿嘿

很多话总找不到合适的人诉说

想找个不认识你的人讲述你的事

莫回头,我在你身后

减肥是一个老生常谈的话题

关于减肥的方法和故事

都能写一图书馆的书出来了

但你真的明白减肥的原理吗?

俗话说知己知彼百战不殆

今天我们就来聊一聊脂肪

什么是脂肪?

人身上的脂肪组织是一种疏松的结缔组织

主要由脂肪细胞构成,

后者的主要成分为甘油三酯

当细胞中的甘油三酯增多,脂肪细胞就会变大

换句话说,肥胖的原因并不是脂肪细胞变多了!

甘油三酯咋来的?

人体内的甘油三酯有两个来源:

碳水化合物是人体脂肪的重要来源没有之一

当人体摄入碳水化合物的时候血糖会升高

导致身体分泌出更多的胰岛素

在胰岛素刺激下一部分血糖转变为糖元

而如果血糖特别多的话

肝脏就会将其转化为甘油三酯

并送到脂肪细胞中进行储存

另一个来源是食物中的中性脂肪

后者会首先被分解为甘油和脂肪酸

然后被小肠吸收再次组装为甘油三酯

最后被送到脂肪细胞中去

脂肪何时被消耗?

众所周知脂肪是人体的储备能源

当人处于饥饿的状况时

身体会优先消耗肝糖元与肌糖元

所以营养不良的人会出现肌肉萎缩的症状

然后才会开始燃烧脂肪供能

如何减脂事半功倍?

减脂仅仅依靠饮食或运动都是不行的

必须互相搭配才能事半功倍

平时饮食要可以减少碳水化合物的比例

增加蛋白质与肉类保证热量

防止出现肌肉萎缩的情况

只有保证了肌肉你的身体才会消耗更多的热量

这个过程处理得当的话

你的血糖会一直保持在比较低的水平

身体会很快开始燃烧脂肪供能

健乐多左旋肉碱茶多酚荷叶片就是一款帮助你高效减肥的好物。

含有丰富左旋肉碱与茶多酚,前者可促进脂肪被送至线粒体内的氧化速度,减轻运动疲劳。

后者能一直脂肪细胞的增殖并减少碳水化合物的吸收。非常适合健身人士,在健身前和日常生活中服用。

总有一天,我的生命将抵达终点,而你,将加冕为王。

——泰瑞纳斯·米奈希尔

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